Wat is hypnotherapie en hoe werkt het?

Hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruik maakt van hypnose om mentale en emotionele problemen aan te pakken. Hoewel het concept van hypnose voor velen misschien wat mysterieus of zelfs verwarrend kan zijn, is hypnotherapie een goed onderzochte en wetenschappelijk ondersteunde techniek. In deze blog bespreken we wat hypnotherapie precies is, hoe het werkt en bij welke problemen het kan helpen.

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij de therapeut hypnose gebruikt om een cliënt in een diepe, ontspannen staat van bewustzijn te brengen, ook wel een trance genoemd. Het doel van hypnotherapie is om positieve veranderingen in het gedrag, emoties of fysiek welzijn van de cliënt te brengen. Het wordt vaak ingezet bij problemen zoals angst, stress, verslavingen, fobieën, pijnbestrijding en zelfs bij het verbeteren van prestaties in werk of sport.

Wat is hypnose?

Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn waarin iemand zich diep ontspannen en gefocust voelt. Deze toestand bevindt zich tussen waken en slapen, en het komt eigenlijk vaker voor dan je denkt. Denk aan momenten waarop je volledig opgaat in een boek of een film en de tijd om je heen vergeet; dat is vergelijkbaar met een milde vorm van hypnose.Tijdens hypnose is de geest meer ontvankelijk voor suggesties omdat het bewuste, kritische deel van de geest minder actief is. Hierdoor kan de hypnotherapeut suggesties geven die gericht zijn op gedragsverandering, het loslaten van angsten of het omgaan met emotionele uitdagingen.

Hoe werkt hypnotherapie?

Tijdens een hypnotherapie sessie wordt er gewerkt aan een duidelijk doel, zoals stoppen met roken of het verminderen van angstklachten. De Therapeut helpt de cliënt om in een ontspannen toestand te komen, vaak door middel van ademhalingstechnieken. Wanneer de cliënt in een staat van diepe ontspanning is, richt de therapeut zich op het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is waar veel van onze overtuigingen, gewoonten en automatische reacties worden opgeslagen. Hierbij worden negatieve gedachten omgebogen naar positieve suggesties. 

Is Hypnotherapie Veilig?

Ja, hypnotherapie is over het algemeen veilig. Het is belangrijk om te weten dat een cliënt tijdens een hypnosesessie nooit de controle verliest. In tegenstelling tot wat vaak in films wordt getoond, zal een persoon in hypnose nooit iets doen wat tegen zijn of haar eigen wil ingaat. Je bent tijdens een sessie altijd bewust van je omgeving en wat er gebeurt. Het is wel cruciaal om met een gekwalificeerde en ervaren hypnotherapeut te werken die een erkende opleiding heeft gevolgd. Zij kunnen je door het proces leiden op een veilige en effectieve manier. Kevin Boeren is een ervaren hypnotherapeut die onder andere actief is in Delft. 

Kortom, hypnotherapie is een waardevol hulpmiddel voor het aanpakken van een breed scala aan mentale, emotionele en fysieke uitdagingen.